التحدث الى النفس.......!!

تحياتي أولاً

الكثير منا تواجهه مصاعب الحياه اليوميه ، ومع الوقت تتراكم هذه المصاعب و الأحداث حتى تصل بك إلى مرحله خطيره لا تستطيع التفريق فيها بين ما صواب و ما هو خطأ ، و يمكن ن تصل بك هذه المرحله في بعض الأحيان إلى الإنفجار!!!!!!!
ولكن هناك بعض الناس و أنا منهم يجدون طريقه أخرى للتفريج عن أنفسهم غير الإنفجار وهي التحدث إلى النفس ..... نعم التحدث إلى النفس فقد أكدت دراسه بريطانيه أن 72% من سكان العالم يتحدثون إلى أنفسهم في الأوقات الصعبه ، بل و يجدون في هذا راحة كبيره
و السؤال هنا
هل تحدثت إلى نفسك من قبل؟
هل بالفعل التحدث إلى النفس مفيد؟

أنا في إنتظار ردودكم على الموضوع ، حتى نبدأ النقاش ، و شكراً.......